Trẻ từ 3 đến 5 tuổi
Bảng khuyến nghị mức tiêu thụ dinh dưỡng cho trẻ từ 3 đến 5 tuổi
|
Nhu cầu |
Nam |
Nữ |
|
1320 kcal |
1230 kcal |
|
|
25 gam |
25 gam |
|
|
44-58 gam |
41-54 gam |
|
|
190-200 gam |
175-190 gam |
|
|
20-21 gam |
20-21 gam |
|
|
600 mg |
600 mg |
|
|
100 mg |
100 mg |
|
|
500 mg |
500 mg |
|
|
6,3 mg |
6,3 mg |
|
|
4,8 mg |
4,8 mg |
|
|
90 µg |
90 µg |
|
|
20 µg |
20 µg |
|
|
440 µg |
440 µg |
|
|
15 µg |
15 µg |
|
|
1,5 mg |
1,5 mg |
|
|
1 mg |
1 mg |
|
|
250 mg |
250 mg |
|
|
35 mg |
35 mg |
|
|
500 µg |
400 µg |
|
|
15 µg |
15 µg |
|
|
5 mg |
5 mg |
|
|
70 µg |
70 µg |
|
|
0,5 mg |
0,5 mg |
|
|
0,6 mg |
0,6 mg |
|
|
8 mg |
8 mg |
|
|
3 mg |
3 mg |
|
|
0,5 mg |
0,5 mg |
|
|
12 µg |
12 µg |
|
|
150 µg |
150 µg |
|
|
1 µg |
1 µg |
|
|
<1.100 mg |
<1.100 mg |
|
|
1.100 mg |
1.100 mg |
|
|
900 mg |
900 mg |
|
|
1000 ml |
1000 ml |
1. Theo mức hoạt động thể chất trung bình. Xem chi tiết>>
2. Theo hệ số sử dung protein (NPU)= 70%. Xem chi tiết>>
3. Theo giá trị sinh học 10% của khẩu phần. Xem chi tiết>>
4. Theo mức hấp thu trung bình. Xem chi tiết>>
5. Thêm 50ml cho mỗi 10kg cân nặng tăng thêm. Xem chi tiết>>
Nguồn: Nutri ALL
Thận trọng: Thông tin trên không phải là tư vấn y tế và chỉ dùng để tham khảo hoặc nghiên cứu. Hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi điều trị hoặc bổ sung dinh dưỡng.
